Lustwärts
Erschöpfung war gestern –
entfache jetzt deine Libido Power
Hallo, ich bin Coco – Psychotherapeutin & Ayurveda Lifestyle Coach
Mein neues Buch lustwärts kommt! In diesem Buch geht es um Mikro Rituale der Lust, Genuss und Sinnlichkeit für mehr Regulation, Energie und Lebendigkeit.
«Libido Biohacking through Mikro Pleasure Rituals»
Lass dich informieren, sobald das Buch verfügbar ist:
Notify meWhat the Hack is Libido?
Libido is not sex drive.
Libido is life energy.
Do you know the feeling of constantly functioning – and losing yourself somewhere in the process? I know it. I was the woman who hid behind a vanished libido and obsessively searched for vitality. Through eight therapies, shamanic workshops, TCM – and in the end I found the answer where I had never looked: in small, daily moments of pleasure.
„Libido is a state of life energy that flows through your body. Sometimes subtle, sometimes intense. The way there leads from the head into the body – from the to-do list to the libi-dos."
Lustwärts is not a book about sex. It is your hiking map back to the strength and vitality of your feminine energy – based on polyvagal theory, Ayurveda principles and my own messily honest journey. With a microdose approach that fits into your daily life.
Dein Buffet der Möglichkeiten
77 Libi-dos
Small, everyday lifehacks for stable energy, pleasure, sensuality and vitality. Herbal tips, nutrition, somatic exercises, adaptogens and self-love rituals – chosen for your type and easy to integrate in 1–5 minutes a day.
Der Libido-Baum
Finde deinen Libido Baum Typ und verstehe, was deine Lebensenergie nährt – und was sie blockiert.
Libido & Nervensystem
Das Modell der verkörperten Lebendigkeit als Vorstufe deiner Lust. Dieses Modell orientiert sich an der Nervensystem-Theorie von S. Porges (Polyvagaltheorie) und hilft dir, deine Lustzyklen besser zu verstehen und zu stärken.
Libido Reisen
Meine Libido-Reise, die meiner Klientinnen und deine persönliche Libido-Reise werden alle Geschichte schreiben. Ein Buch wie ein Gespräch unter Frauen.
Dein tägliches Genuss-Buffet
Libi-dos sind keine weiteren To-dos. Klick auf eine Kategorie und entdecke eine Libi-do als Vorschau.
Abendroutinen, Schlafmilch, heilende Laute, Fussmassage – dein Schlaf beginnt beim ersten Morgenlicht.
Kategorie entdecken →
Verdauung stärken, antientzündlicher Teller, Libido-Shakes, Blutzucker stabilisieren.
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Bauchmassage, Beckenboden-Atmung, Happy Baby, Schmetterling auf der Brücke.
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Move and sweat, Wirbelsäulen-Energie, Schütteln & Bouncen, Beckenschaukel, Cross Crawl, Tanzen.
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Kakao, Maca, Ginseng, Shatavari, Cordyceps – die Königinnen unter den Pflanzen für deine Libido.
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Libido-Meditation, Selbstumarmung, inneres Lächeln, Summen, Nieren-Laut mit Tulsi-Tee.
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Selbstumarmung, Lächeln, weiblicher Energiekreislauf, warmer Wrap, Erotic Self Love, Liebe für deine Vulva.
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Body Mapping, Annäherung, Elemente der Ekstase, gemeinsame Dankbarkeit.
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Libido Talk mit Freundinnen, deine Wahrheit sprechen, Libido Community aufbauen.
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„You don't need 10,000 hours of therapy to find your libido. What you need is a few healing routines that become non-negotiable for you – and a few selected libi-dos that work for you."
Coco Buchmann · Lustwärts
Hi, I'm Coco.
Ich bin Cornelia Buchmann, Psychotherapeutin, Libido Biohackerin und Forscherin, Nervensystem-Übersetzerin und Energie Coach – aus der Schweiz, im Zürcher Oberland. Als «Coco» begleite ich Frauen zurück in die Lebendigkeit ihres Körpers – in Einzelarbeit, in kleinen Gruppen und jetzt mit diesem Buch.
Mein Weg war alles andere als geradlinig. Chronische Schmerzen und Energieprobleme, verschollene Libido, acht Therapien – und dann die bahnbrechende Erkenntnis: Ich suchte am falschen Ort. Die Antwort war nicht eine weitere Methode, sondern tägliche, kleine Momente des Genusses.
Ready to go lustwärts?
3 minutes per day. Your body. Your vitality.
«Not when you're fully healed – but now.»