Lustwärts
Erschöpfung war gestern –
entfache jetzt deine Libido Power
Hallo, ich bin Coco – Psychotherapeutin & Ayurveda Lifestyle Coach
Mein neues Buch lustwärts kommt! In diesem Buch geht es um Mikro Rituale der Lust, Genuss und Sinnlichkeit für mehr Regulation, Energie und Lebendigkeit.
«Libido Biohacking through Mikro Pleasure Rituals»
Lass dich informieren, sobald das Buch verfügbar ist:
Informiere michWhat the Hack is Libido?
Libido ist kein Sex Drive.
Libido ist Lebensenergie.
Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren – und dabei dich selbst irgendwo verloren zu haben? Ich kenne es. Ich war die Frau, die sich mit einer verschollenen Libido versteckte und wie besessen nach Lebendigkeit suchte. Acht Therapien, schamanische Workshops, TCM – und am Ende fand ich die Antwort dort, wo ich nie gesucht hatte: in kleinen, täglichen Momenten des Genusses.
„Libido ist ein Zustand von Lebensenergie, die durch deinen Körper fliesst. Mal subtil, mal intensiv. Der Weg dahin führt vom Kopf in den Körper – von der To-do-Liste zu den Libi-dos."
Lustwärts ist kein Buch über Sex. Es ist deine Wanderkarte zurück zur Kraft und Lebendigkeit deiner weiblichen Energie – basierend auf der Polyvagaltheorie, Ayurveda-Prinzipien und meinem eigenen, chaotisch-ehrlichen Weg. Mit einem Mikrodosis-Ansatz, der in deinen Alltag passt.
Dein Buffet der Möglichkeiten
77 Libi-dos
Kleine, alltagstaugliche Lifehacks für stabile Energie, Genuss, Sinnlichkeit und Lebendigkeit. Kräutertipps, Ernährung, somatische Übungen, Adaptogene und Selbstliebe Rituale – ausgewählt nach deinem Typ, integrierbar in 1–5 Minuten am Tag.
Der Libido-Baum
Finde deinen Libido Baum Typ und verstehe, was deine Lebensenergie nährt – und was sie blockiert.
Libido & Nervensystem
Das Modell der verkörperten Lebendigkeit als Vorstufe deiner Lust. Dieses Modell orientiert sich an der Nervensystem-Theorie von S. Porges (Polyvagaltheorie) und hilft dir, deine Lustzyklen besser zu verstehen und zu stärken.
Libido Reisen
Meine Libido-Reise, die meiner Klientinnen und deine persönliche Libido-Reise werden alle Geschichte schreiben. Ein Buch wie ein Gespräch unter Frauen.
Dein tägliches Genuss-Buffet
Libi-dos sind keine weiteren To-dos. Klick auf eine Kategorie und entdecke eine Libi-do als Vorschau.
Abendroutinen, Schlafmilch, heilende Laute, Fussmassage – dein Schlaf beginnt beim ersten Morgenlicht.
Kategorie entdecken →
Verdauung stärken, antientzündlicher Teller, Libido-Shakes, Blutzucker stabilisieren.
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Bauchmassage, Beckenboden-Atmung, Happy Baby, Schmetterling auf der Brücke.
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Move and sweat, Wirbelsäulen-Energie, Schütteln & Bouncen, Beckenschaukel, Cross Crawl, Tanzen.
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Kakao, Maca, Ginseng, Shatavari, Cordyceps – die Königinnen unter den Pflanzen für deine Libido.
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Libido-Meditation, Selbstumarmung, inneres Lächeln, Summen, Nieren-Laut mit Tulsi-Tee.
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Selbstumarmung, Lächeln, weiblicher Energiekreislauf, warmer Wrap, Erotic Self Love, Liebe für deine Vulva.
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Body Mapping, Annäherung, Elemente der Ekstase, gemeinsame Dankbarkeit.
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Libido Talk mit Freundinnen, deine Wahrheit sprechen, Libido Community aufbauen.
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„Du brauchst keine 10.000 Stunden Therapie, um deine Libido zu finden. Was du brauchst, sind ein paar heilsame Routinen, die für dich unverhandelbar werden – und ein paar ausgewählte Libi-dos, die für dich funktionieren."
Coco Buchmann · Lustwärts
Hallo, ich bin Coco.
Ich bin Cornelia Buchmann, Psychotherapeutin, Libido Biohackerin und Forscherin, Nervensystem-Übersetzerin und Energie Coach – aus der Schweiz, im Zürcher Oberland. Als «Coco» begleite ich Frauen zurück in die Lebendigkeit ihres Körpers – in Einzelarbeit, in kleinen Gruppen und jetzt mit diesem Buch.
Mein Weg war alles andere als geradlinig. Chronische Schmerzen und Energieprobleme, verschollene Libido, acht Therapien – und dann die bahnbrechende Erkenntnis: Ich suchte am falschen Ort. Die Antwort war nicht eine weitere Methode, sondern tägliche, kleine Momente des Genusses.
Bereit, lustwärts zu gehen?
3 Minuten pro Tag. Dein Körper. Deine Lebendigkeit.
«Nicht erst, wenn du fertig geheilt bist – sondern jetzt.»